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　　瑜伽，以其珍惜天然、平均身心的怪異健身理念而深受環(huán)球健身嗜好者崇敬和愛(ài)好瑜伽。自上世紀(jì)90年代傳入我國(guó)之后樂(lè)競(jìng)體育，瑜伽慢慢正在國(guó)內(nèi)大作開(kāi)來(lái)瑜伽，成為人人卓殊是女性諍友競(jìng)相追趕的健身項(xiàng)目。跟著我國(guó)瑜伽受大家群絡(luò)續(xù)增加，瑜伽物業(yè)范疇也日益放大，各式瑜伽健身中央和俱笑部如雨后春筍般樹(shù)立，展示出各式名宗旨瑜伽課程和培訓(xùn)班，比如健身瑜伽、哈達(dá)瑜伽、高溫瑜伽樂(lè)競(jìng)體育、時(shí)尚瑜伽等。

　　瑜伽差別于其他健身運(yùn)動(dòng)，它的首要特性正在于夸大呼吸瑜伽樂(lè)競(jìng)體育瑜伽：正在松開(kāi)中求健身、法和冥念三位合一，闇練者尋求“以動(dòng)養(yǎng)靜，以靜養(yǎng)心”的健身出力。瑜伽有22種古代的宗派，蘊(yùn)涵100多種法。近些年，西方國(guó)度慢慢大作一種被稱為“昆達(dá)利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽專家Yogi Bhjan于1976年傳入美國(guó)后慢慢正在環(huán)球風(fēng)行起來(lái)，直至目前，環(huán)球已有38個(gè)國(guó)度具有專業(yè)的昆達(dá)利尼瑜伽會(huì)館，國(guó)內(nèi)已開(kāi)首采用，正在瑜伽健身嗜好者中慢慢成立美譽(yù)。

　　昆達(dá)利尼瑜伽課程沒(méi)有難度級(jí)此表劃分。正在每堂課中，關(guān)于統(tǒng)一個(gè)法，差此表闇練者均可遵從自身的才具去竣工，只須讓身體舒緩地伸長(zhǎng)，讓實(shí)質(zhì)感知身體的改觀即可，無(wú)需尋求手腳的完善與高難度，知痛即止。所以，無(wú)論男女老少都能夠從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，最為卓殊的是，正在課程的減弱與冥念局限派有銅鑼聲樂(lè)競(jìng)體育，差別頻率、聲調(diào)的銅鑼聲不妨使闇練者排除危急心情瑜伽，從而開(kāi)釋辦事或研習(xí)中的壓力，起到深度減弱的成效。闇練過(guò)昆達(dá)利尼瑜伽的人都能領(lǐng)悟到身體與精神上的改觀，有幫于機(jī)體降低生氣，推動(dòng)身心康健樂(lè)競(jìng)體育。

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