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　　瑜伽是一種健身運動。瑜伽是由呼吸法、法、冥思法所組成的浸涸身心的養(yǎng)身準繩，其目標是改觀身體和心性。瑜伽不只僅是純粹的形體健身運動，而是具備了修身養(yǎng)性、入定、省悟，以至于抵達私人與大我相契合的方向高度。但瑜伽與其他運動相同正在不確切的研習下是會給身體帶來必定損傷的，需正在專業(yè)人士引導下研習。

　　瑜伽是一種健身運動。瑜伽是由呼吸法、法樂競體育、冥思法所組成的浸涸身心的養(yǎng)身準繩，其目標是改觀身體和心性樂競體育什么是瑜伽。瑜伽不只僅是純粹的形體健身運動，而是具備了修身養(yǎng)性、入定瑜伽、省悟，以至于抵達私人與大我相契合的方向高度。但瑜伽與其他運動相同正在不確切的研習下是會給身體帶來必定損傷的，需正在專業(yè)人士引導下研習。

　　瑜伽泉源于印度樂競體育樂競體育，距今有五千多年的史書文明被人們稱為“宇宙的寶貝”樂競體育。瑜伽起源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶。古印度瑜伽修行者依照動物的神情查察、因襲并親身體驗，創(chuàng)立出一系列有益身心的磨煉體例，也即是法。

　　瑜伽是一個通過擢升認識，幫幫人類充塞闡揚潛能的體例。瑜伽神情操縱迂腐而易于把握的技能，改觀人們心理、心緒、感情和心靈方面的才力，是一種抵達身體、精神與心靈和睦同一的運動方法，征求調身的法、調息的呼吸法、調心的冥思法等，以達至身心的合一。

　　1、修身養(yǎng)性、冷靜心里。永久研習瑜伽可能抵達心靜，忘掉全盤不欣忭的，更好的熏陶我方的情操、讓我方特別充滿自大、特別熱愛存在。

　　2、改觀個情面緒。因為瑜伽使征求腦部正在內的腺體神經體例形成回春成果，心智心境天然會發(fā)現踴躍形態(tài)。它使你更有自大，更真摯，并且對比笑觀。每天的存在也會變得更有創(chuàng)意。

　　3、調理心理的平均：永久研習瑜伽可能依舊身體中的各梗概例的形態(tài)，同時也可能安排心理性能樂競體育，抵達強身健體的影響。